İftarla sahur arası en az 3 litre su şart!

Böbrek hastalarının Ramazan ayı boyunca dikkat etmesi gerekenler ve böbrek hastası olmayanların böbrek sağlığını korumak adına uyacakları hakkında bilgi veren Okan Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Diyaliz Programı Başkanı Meryem Paydaş Ramazan’da, böbrek hastalarının yaşayacağı su kaybının tehlikeli olabileceğini söylerken, iftar ve sahur arasında en az 2-3 litre su tüketilmesini öneriyor.

Böbrek rahatsızlığı olan ancak bunun farkında olmayan kişiler, Ramazan’da değişen beslenme düzeni nedeniyle sorunlar yaşayabiliyor. Konu hakkında açıklama yapan Okan Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Diyaliz Programı Başkanı Meryem Paydaş “Ramazan yaza denk geldiği için vücut sıvı kaybına daha meyilli. Böbrek fonksiyonları sınırda seyreden bir kişinin böbrek sağlığı bu durumdan olumsuz etkilenir” diyor. Paydaş, özellikle diyabet, hipertansiyon veya kalp-damar hastalığı olanların, böbrek taşı düşüren veya kum düşürmüş olanların veya ailelerinde bu hastalıkları geçirmiş yakınları olanların, gece sık tuvalete kalkanların Ramazan öncesi kan ve idrar tahlilleri için hekimlerine danışması gerektiğini söylüyor.

Paydaş, Ramazan ayında böbrek hastalarının, iftar ile sahur arasındaki dönemde su açıklarını kapatamadıklarını ifade ederken, hastalığının farkında olmayan birçok kişinin, Ramazan sonrası böbrek yetersizliği nedeniyle doktora başvurduğunu belirtiyor. Paydaş böbrek yetersizliğinin en kesin tedavisinin bol su içilmesi olduğunu söylerken kronik böbrek hastalarının oruç tutmalarının sakıncalı olduğunun altını çiziyor: “Böbrek yetersizliği olanların oruç tutmaları halinde yetersizlik daha da ilerler.”

Böbrek hastalığı olan veya böbrek hastalığı yönünden riskli olan bireylerin Ramazan’da dikkat etmeleri gereken noktaları Paydaş şöyle sıralıyor:

Kronik böbrek hastalığınız varsa tuzlu yemeyin.
Böbrek taşınız varsa kesinlikle vücudunuzu susuz bırakmayın (Özellikle Ramazan’da böbrek ağrılarınız olabilir).
İftar ve sahur arasında en az 2-3 litre su tüketin.
Tuzlu yememeye özellikle önem verin.
Kalsiyum içeren süt ve süt ürünlerini yüksek oranda tüketmeyin. Daha sonra böbrek taşına dönüşecek böbrek kumu dökebilirsiniz.
Aşırı ve demli çay tüketmeyin.
Tuzlu kuruyemişlerden uzak durun.
Konserve ürünlerden uzak durun.
Sigarayı bırakma konusunda gerekirse destek alın.
Şişmansanız zayıflamalı ve hep ideal kiloda kalmaya çalışmalısınız.
Düzenli egzersiz yapın, hareketli bir yaşam sürün.
Gereksiz ilaç kullanımından kaçının.